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Deuil après un décès soudain
Temps de lecture: 2 min
Besoin de soutien ?
Découvrez ce qui peut vous aider Le décès inopiné d’un être cher est bouleversant. Nous aurions voulu passer encore tant de moments avec lui et lui dire tant de choses. L’intensité des émotions qui nous submergent peut être déconcertante.
Pas le temps de faire ses adieux
Rien ne nous prépare à la disparition soudaine d’un proche, que ce soit à la suite d’un accident ou d’une maladie foudroyante. Il est difficile d’accepter qu’un être cher puisse disparaître du jour au lendemain, sans qu’on ait eu le temps de lui dire adieu ni de nous préparer au décès. Ce bouleversement peut rendre la mort irréelle. L’incrédulité, le déni, mais aussi la colère et la culpabilité prennent souvent une place importante dans le deuil. Ces émotions imprévisibles peuvent être éprouvantes.
Angoisse
Lorsqu’un décès survient brutalement, notre sentiment de sécurité vacille. Une mort violente ou accidentelle peut engendrer de l’anxiété, tandis que la disparition d’une personne jeune peut remettre en question notre perception de l’ordre naturel des choses.
Culpabilité
« Si seulement j’avais… » Ce regret hante souvent les personnes endeuillées après un décès inopiné.
La culpabilité est une manière de reprendre le contrôle d’une situation face à laquelle nous sommes totalement impuissants. Ce sentiment donne l’illusion que nous aurions pu changer le cours des choses, alors qu’il n’y avait rien à faire.
La culpabilité est tout à fait normale, même si on sait pertinemment qu’on n’aurait rien pu faire pour éviter le décès. Il y a une grande différence entre être coupable et se sentir coupable.
Un impact énorme sur le quotidien
Si le défunt occupait une place importante dans notre vie (conjoint, parent ou enfant), sa disparition nous touche au plus profond de notre âme. Elle bouleverse également notre vie future. Rien ne sera plus jamais pareil. L’avenir, tel qu’on l’imaginait, semble anéanti.
Puisque nous n’avons pas pu nous préparer (au changement des revenus familiaux, par exemple), il peut être difficile de s’adapter aux aspects concrets de la nouvelle réalité.
Ce qui pourrait aider
- Après un décès soudain, votre entourage et vous êtes en état de choc. Certaines personnes se montrent maladroites ou curieuses, et posent des questions intrusives sur les circonstances du décès. Si cela vous est trop pénible, n’hésitez pas à dire que vous ne souhaitez pas en parler.
- Osez demander de l’aide pour organiser votre quotidien. Les amis et la famille ne savent souvent pas comment vous aider, et ils répondront certainement présents à votre appel.
