Le pouvoir réconfortant de la musique dans le deuil

Parfois, une seule chanson suffit à nous replonger dans un moment précieux ou à nous faire penser à une personne qui nous manque. La musique peut apporter du réconfort, raviver des souvenirs et laisser une place à des émotions difficiles à exprimer avec des mots. Elle ne fait pas disparaître le chagrin, mais elle aide de nombreuses personnes à y faire face.

Trouver du réconfort en faisant de la musique

La musique peut soutenir de différentes manières après une perte. Certaines personnes trouvent du réconfort en l’écoutant. D’autres gèrent leur deuil en composant, en chantant ou en écrivant des chansons. Leurs créations deviennent alors non seulement une expression personnelle du deuil, mais aussi parfois une source de soutien pour d’autres.

Plusieurs artistes ont expliqué comment une perte avait influencé leur parcours musical. Eric Clapton a ainsi dédié la chanson émouvante Tears in Heaven à son fils Conor, décédé à l’âge de quatre ans. À l’occasion du dixième anniversaire des attentats de Zaventem et de Maelbeek, Valerie Vervoort et son fils Liam (10 ans), tous deux survivants de l’attentat à Zaventem, ont rendu un hommage musical particulièrement touchant.

Bono, du groupe U2, a également expliqué que le décès de sa mère avait profondément marqué sa vie et son parcours artistique : « Je suis devenu artiste par la porte du chagrin. Ma mère est morte au cimetière de son propre père. Elle m’a quitté à quatorze ans, mais elle m’a laissé un héritage d’artiste. J’ai commencé ce voyage en essayant de combler le vide dans mon cœur avec la musique. »

Le deuil a inspiré certains des albums les plus marquants de l’histoire de la musique, car il permet d’exprimer des émotions pour lesquelles les mots ordinaires semblent parfois insuffisants. Il arrive même qu’une seule chanson donne naissance à quelque chose de plus grand. Lorsque son ami musicien Robbie est décédé, Pieter Deknudt lui a écrit une chanson. C’est ainsi qu’est né Reveil, une initiative qui organise aujourd’hui, le 1er novembre, des concerts de réconfort dans plus de 150 cimetières en Belgique et aux Pays-Bas.

La musique, un pont vers les émotions

Tristesse, manque, colère, soulagement, amour… Après une perte, de nombreuses émotions peuvent coexister. La musique peut aider à leur faire une place, même lorsque les mots manquent.

Il arrive aussi que certaines personnes évitent certains morceaux parce qu’ils suscitent des émotions trop intenses à des moments où elles ne souhaitent pas les ressentir. Dans le livre Wordt het ooit weer normaal, un jeune témoigne :

« Papa et moi chantions toujours Papaoutai de Stromae. Quand arrivait la phrase “Où est ton papa ?”, je le montrais fièrement du doigt. Depuis son décès, il m’est parfois difficile d’écouter cette chanson. Aujourd’hui, je pose ma main sur mon cœur comme signe qu’il est toujours avec moi. »

L’inverse existe également : certaines personnes choisissent délibérément d’écouter certaines musiques pour se souvenir de leur proche. C’est le cas de Frie, qui écoute parfois les morceaux joués lors des funérailles de son époux Fons.

« Je les mets et je les écoute tranquillement dans ma chambre à la maison de repos.»

La musique qui rappelle un être cher peut aussi procurer un sentiment réconfortant ou permettre de trouver du soutien dans les paroles d’une chanson. Le type de musique que l’on choisit d’écouter peut ainsi influencer nos émotions.

La musique, un pont vers les souvenirs

La musique a la capacité de faire resurgir des souvenirs très vivants, parfois comme s’ils se déroulaient à nouveau dans le présent. Des recherches, notamment menées par l’Université de Californie, montrent qu’une région du cerveau établit un lien étroit entre la musique et les souvenirs. Une chanson de jeunesse, un morceau entendu pendant des vacances ou une musique liée à une personne aimée peut instantanément nous replonger dans un moment précis.

Dans le podcast Time to Walk, le prince William a raconté que la chanson The Best de Tina Turner lui rappelait toujours sa mère :

« C’est l’une des chansons dont je me souviens le mieux. Lorsque nous la chantions tous ensemble à l’arrière de la voiture, cela ressemblait à un véritable moment de famille. Quand je l’écoute aujourd’hui, je repense immédiatement à ces trajets et de nombreux souvenirs de ma mère me reviennent. »

La musique et le lien avec la personne décédée

Aujourd’hui, nous savons que faire son deuil ne signifie pas forcément oublier ou se détacher de la personne décédée. Au contraire, beaucoup de gens cherchent de nouvelles façons de maintenir ce lien. La musique peut y contribuer.

Les personnes endeuillées écoutent souvent de la musique pour faire revivre les souvenirs liés à leur proche et à la relation qu’elles partageaient avec lui ou elle.

Certaines expliquent même que la musique leur donne le sentiment que la personne décédée est encore présente d’une certaine manière. Ce ressenti peut contribuer à apaiser le chagrin.

Les endeuillés peuvent aussi imaginer ce que serait leur proche s’il ou elle était encore en vie aujourd’hui, ou se demander ce que cette personne leur dirait. Des recherches montrent que la musique favorise ce travail d’imagination.

La musique peut même créer un sentiment de proximité avant le décès, par exemple lorsque le défunt et les proches choisissent ensemble les morceaux qui seront diffusés lors des funérailles.